Křivice u dětí: Proč je dostatek vitaminu D klíčový

Co je křivice a proč je důležitý vitamin D?

Křivice, neboli rachitis, je onemocnění kostí, které postihuje děti a je způsobeno nedostatkem vitaminu D. Tento vitamín hraje klíčovou roli v vstřebávání vápníku a fosforu, nezbytných pro zdravý růst a mineralizaci kostí. Při nedostatku vitaminu D se kosti stávají měkčí, a dochází k typickým deformacím. Je to závažný problém, který může vést k trvalým následkům. Důležitý je i pro správnou imunitu a metabolismus.

Jak se křivice projevuje u dětí?

Příznaky křivice se mohou lišit v závislosti na věku dítěte. U kojenců se mohou projevit jako měknutí lebečních kostí, zejména týlní. Dále se objevují zduřené přechody mezi chrupavčitou a kostní tkání, což se projevuje na hrudníku. Křivice ovlivňuje i vývoj zubů - dochází k poškození zubní skloviny, opožděnému prořezávání zubů, nepravidelnému růstu a vysoko vyklenutému tvrdému patru. U starších dětí se může projevit i opožděný uzávěr fontanel. Některé změny, které se objeví v důsledku nedostatku vitaminu D, jsou bohužel nevratné.

Jaké jsou příčiny nedostatku vitaminu D?

Nedostatek vitaminu D je často způsoben nedostatečným příjmem z potravy, ale také nedostatkem slunečního záření. Pokožka si vitamin D dokáže produkovat sama, když je vystavena slunečnímu záření, ale v našich zeměpisných šířkách v zimních měsících nebo u dětí s omezeným pobytem venku může být tento zdroj nedostatečný. Dále hraje roli i strava, která často obsahuje nedostatečné množství tohoto vitamínu. V dnešní době je nedostatek vitaminu D poměrně častý problém, který postihuje i děti, zejména v zimním období, kdy je sluneční záření slabší a lidé tráví více času uvnitř.

Jak předcházet a léčit křivici?

Prevence křivice spočívá v zajištění dostatečného příjmu vitaminu D ze stravy a přiměřeném pobytu na slunci. K dispozici je i široká škála potravinových zdrojů, jako jsou tučné ryby (losos, makrela, sleď), mléčné výrobky, vejce a droždí. V případě potřeby lze vitamin D podávat i v doplňcích stravy, vždy ale po konzultaci s lékařem. Léčba se zaměřuje na doplnění vitaminu D a vápníku, a to podáním léků v případě potřeby. V případě diagnostikované křivice je nezbytné konzultovat s pediatrem či jiným lékařem, který vhodně zvolí nejvhodnější léčebný postup.

Mýty a fakta o vitaminu D

Mnoho lidí si myslí, že dostatek vitaminu D získají pouze z opalování na slunci. Není to pravda. V zimních měsících je jeho produkce v kůži omezená. Je tedy klíčové zajistit dostatečný přísun z kvalitních potravin, případně z doplňků stravy, pod dohledem lékaře. Také je důležité pamatovat na to, že opalovací krémy omezují produkci vitaminu D pokožkou. Vhodnou variantou je opalovat se s rozumem bez opalovacích krémů v rozumných mezích.

Důsledky nedostatku vitamínu D

Nedostatek vitamínu D může mít dopad na různé oblasti zdraví dítěte. Kromě křivice zvyšuje riziko oslabení imunitního systému, což zvyšuje náchylnost k infekčním onemocněním. Může mít dopad na mentální zdraví a na správný vývoj kosterního systému.

Závěr

Křivice je vážný problém, který je možné v dnešní době včasnou diagnózou a vhodnou léčbou v drtivé většině případů efektivně řešit. Zajištění dostatečného příjmu vitaminu D je klíčové pro zdravý růst a vývoj dětí a jeho nedostatek může mít dalekosáhlé důsledky.